הפער בין הצרכים האמיתיים שלנו ובין המעשים שלנו הוא אדיר, והוא ממשיך לגדול ולמלא אותנו יום יום.  פער זה גורם למתח נפשי רב, לחרדה ותסכול. לאורך זמן, נוצרים, כתוצאה מכך, תהליכי מחלה בגוף ובנפש. יוגה מלמדת אותנו צעד אחר צעד כיצד לחזור לעצמנו, ולהצליח לשמוע שוב את ההכוונה מבפנים. הסדנא לוקחת אותנו אל מסע של נשימה וחיבור אל אני החזק מומלץ לכל אדם אשר מחפש דרך לשלב גוף ונשמה. בסדנה נלמד על המנחים ועל עקרונות היוגה.