הוכח מדעית שצחוק טוב לבריאות. הוא משחרר חרדות, מחזק את המערכת החיסונית, מפחית דיכאון, מעלה את הביטחון העצמי, משפר תקשורת בין-אישית ומשפר את ההרגשה הכללית.
התרגילים והצחוק הראשוני מובילים לחוויית צחוק עמוקה וחזקה, בלי שנהיה תלויים בחוש הומור או בבדיחות מזדמנות.
מה שיפה בטכניקה הזאת, זה שהיא מתאימה לכולם. לאנשים צעירים, למשפחות  ולאנשים מבוגרים.