יוגה היא תרגול פיזי שבעצם מטרתה להביא לאיזון והרמוניה של גוף ונפש האדם. בסדנה ילמדו את הכלים הנכונים לשיפור גמישות הגוף והנפש כאחד. היוגה מרגיעה, משפרת זרימה, עוזרת בטיפול בכאבים ומחזקת את מערכת החיסון. בעזרת תרגילי נשימות, הרפיה ותנועות מיוחדת המשתתף נהיה מודע יותר לגופו ומגשר על הפערים בין גוף לנפש.